Da natação de base à Seleção Brasileira de Triathlon. Hoje, ao lado de quem quer performance ou qualidade de vida. Performance • Saúde • Mobilidade
Triatleta há mais de 30 anos, com passagem pela seleção nacional
Ed. Física, Pedagogia e Especialização em Medicina do Esporte
Experiência real em endurance de longa distância
Sou graduada em Educação Física, pedagoga e especialista em Medicina e Ciência do Esporte. Comecei na natação ainda criança, no Clube Curitibano, onde me tornei heptacampeã paranaense. O esporte me levou ao triathlon, modalidade em que representei o Brasil na Seleção Brasileira e completei provas de Ironman.
São mais de 20 anos dedicados ao esporte de alto rendimento e à preparação física de atletas e praticantes de todos os níveis. Essa vivência de atleta, aliada à minha formação acadêmica, é o que diferencia o meu método: treinos planejados com rigor científico e a sensibilidade de quem conhece o esporte por dentro.
Seja para cruzar a linha de chegada do seu primeiro 5K ou buscar o pódio — você merece um acompanhamento à altura do seu objetivo.
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Performance também exige estratégia. Cada serviço é desenhado para o seu momento.
Programa de treinamento personalizado com acompanhamento remoto, ajustes periódicos e suporte para alunos de qualquer lugar do Brasil.
Saber mais →Treinamentos individuais focados em saúde, ganho de força, condicionamento físico, prevenção de lesões e performance.
Saber mais →Treinos específicos para retorno ao esporte após lesões, fortalecimento muscular, prevenção de novas lesões e melhora da funcionalidade.
Saber mais →Planejamento completo para corredores iniciantes, intermediários e avançados, visando evolução de performance, prevenção de lesões e preparação para provas.
Saber mais →Treinamentos específicos para atletas que desejam melhorar desempenho, resistência, potência e rendimento competitivo em qualquer modalidade.
Saber mais →.jpeg)
Cada treino é planejado de acordo com seu objetivo, sua rotina, seu histórico e seu momento físico.
Entendimento do objetivo, histórico, rotina, limitações e nível atual de condicionamento.
Construção de um programa de treino realista, progressivo e seguro para o seu perfil.
Monitoramento da evolução e ajustes conforme resposta do corpo e rotina do aluno.
Mais força, saúde, desempenho e confiança para treinar melhor a cada ciclo.
Independente do seu nível ou objetivo, existe um caminho personalizado para você.
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Pessoas que querem melhorar a qualidade de vida, disposição e saúde com treinos seguros.
Quem busca ganho de força funcional e prevenção de lesões no dia a dia e no esporte.
Iniciantes que querem começar certo, ou avançados preparando provas e recordes pessoais.
Atletas em preparação para provas de triathlon com programa integrado e específico.
Atletas e praticantes que precisam de acompanhamento especializado para voltar ao esporte com segurança.
Quem quer treinar com segurança, respeitando as particularidades de cada fase da vida.
Jovens em desenvolvimento esportivo que precisam de orientação especializada e progressiva.
Triatleta há mais de 30 anos, com vivência real no esporte de alto rendimento
Passagem pela Seleção Brasileira de Triathlon e heptacampeã paranaense
Ironman Finisher — referência em endurance de longa distância
Referência para mulheres no esporte — de iniciantes a atletas de elite
Planejamento baseado em evidências científicas e formação especializada
Atendimento totalmente individualizado — sem planilhas genéricas
Especialização em corrida, triathlon e endurance em todas as distâncias
Integração entre saúde, mobilidade e alta performance no mesmo método
Mais de 20 anos de carreira — credibilidade construída dentro do esporte
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"Movimento é liberdade.
Disciplina é poder.
Evolução é escolha."
Treinar bem é respeitar o corpo, entender o processo e construir consistência.
Quero evoluir com você.jpeg)
Fale com a Vanessa e descubra o melhor caminho para o seu objetivo: saúde, força, corrida, triathlon, reabilitação ou performance.
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